ヨガ

出産記録|ヨガで赤ちゃんを呼び寄せる！安産の秘訣は陣痛中の過ごし方

安産の秘訣はヨガと睡眠。第二子分娩時間は１時間32分！産院について20分で産まれました。前駆陣痛の間に実践した陣痛促進ヨガを紹介していきます。陣痛の痛みを「楽」にではなく、「進みやすくなる」ヨガポーズ...